Mivel az egyik fő típusa a virágzó tea Kínában készült jázmin virágok és friss tea levelek. Kínai jázmin tea jött létre 1000 évvel ezelőtt Fuzhou, Fujian, Kína délkeleti tengerparti tartományában. Néhány híres márkák közé Dabaihao jázmin tea, Longtuanzhu jázmin tea, Yinzhen jázmin tea, Jinhua illatos tea, és Suzhou jázmin teák. Sok évszázados örömmel fogadják, és sok ember számára a jázmin tea fogyasztása kellemes élmény, mivel élvezik a természetes ízt és az egzotikus illatot. A jázmin zöld tea nemcsak gyönyörű ízt és illatot kínál, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.
Bár valaki jázmin teát készít oolong vagy fekete teával, a hagyományos főzet zöld tealeveleket használ. A klasszikus módszer, a termelők réteg zöld tea levelek jázmin virágok. Eltávolítják és kicserélik a virágokat, amíg illatuk be nem áztatja a teát. Bár a jázmin illata egy másik dimenziót ad a teaivás élményének, a jázmin tea legtöbb egészségügyi előnye magától a teától származik.
Először is a jázmin tea táplálkozási információira összpontosítunk. Mint sok más teák, nincs tápértéke, kivéve, ha hozzá egy mérföld, cukor, vagy más élelmiszer-anyagok hozzá. Pontosabban, egy csésze jázmin tea 0 gramm kalóriát, fehérjét, zsírt, szénhidrátot, rostot és cukrot tartalmaz. De meg kell jegyezni, hogy a jázmin tea is tartalmaz néhány vitamint és ásványi anyagot, amelyek a zöld tea leveleiből származnak, beleértve a vasat, cinket, káliumot és rezet. Ezeket a tápanyagokat a jázmin teában többnyire nyomokban vagy kis mennyiségben találja meg.
Míg a tanulmányok rámutattak, hogy néhány egészségügyi ellátások ivás jázmin tea, a pozitív hatások származnak elsősorban a zöld tea. A zöld tea antioxidánsokban gazdag, beleértve a katekin nevű típust is. A tudósokat különösen érdekli egy adott katechin: epigallocatechin gallát vagy EGCG. Az egyes tanulmányokban bemutatott előnyöket nehéz lehet megismételni. Néhány vizsgálati alany azonban naponta több csésze teát ivott. Számos tanulmány zöld tea kivonatot használt a főzött tea helyett. Mégis, ivás egy vagy több csésze jázmin tea naponta nem valószínű, hogy árt, és felajánlhatja a következő egészségügyi előnyöket, amelyek csökkenthetik a rák kockázatát. Míg a zöld tea kivonatok megakadályozták a daganatok különböző állatkísérletek, a tudósok nem sikerült következetesen megismételni ezeket az eredményeket az emberi vizsgálatokban. Mégis, egyes tudósok úgy vélik, zöld tea csökkentheti a rák kockázatát. Úgy gondolják, hogy a humán tanulmányok számos változója megnehezíti annak bizonyítását, és hogy a téma több kutatást igényel.
Mint már említettük, hogy a jázmin tea antioxidánsokat tartalmaz. Tehát lehet, hogy csoda, hogy hogyan antioxidánsok segítenek fenntartani az egészségünket. Először is, a royal tips tea szerint védje meg a szervezetet a szabad gyökök és a környezeti toxinok károsodásától, segít megelőzni az életkorral összefüggő betegségeket. Antioxidánsok is elősegítik, hogy csökkentsék a vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát, és lassítja az öregedés jeleit. Természetesen gyulladáscsökkentők, ami azt jelenti, hogy különösen előnyösek az ízületi gyulladásban szenvedők számára: az ízületek duzzanata és az ízületi fájdalom csökkenthető. Ezenkívül fokozzák az anyagcserét, javítva a zsírok lebontását. A jázmin tea természetesen édes íze azt is jelenti, hogy nincs szükség cukor vagy édesítőszerek hozzáadására, tovább segítve az egészséges étrend követését. Emellett csökkenthetik az IBD tüneteit, különösen a puffadást, mivel segítik az emésztést. Ettől eltekintve a polifenolok is harcolnak a rákkeltő anyagok ellen, segítve a rák kialakulásának megelőzését. Vírusellenes és antibakteriális tulajdonságaik miatt megakadályozhatják a megfázás és az influenza kialakulását és felgyorsíthatják a gyógyulást. Végül, tanulmányok kimutatták, hogy a jázmin gyönyörű illata valójában enyhe nyugtató hatású, csökkentve a pulzusszámot. Tehát egy csésze jázmin zöld tea kóstolása segít a pihenésben és a stresszoldásban, és még a hangulat növelésében is, valamint segít könnyebben aludni.
Tiszta jázmin tea egészséges és általában biztonságos. Természetes virágokból készült, és koffeinmentes. Az előnyök kihasználása érdekében naponta 2-3 csésze teát kell innia. A Jasminum Officinale-on végzett vizsgálatok azonban korlátozottak, és többnyire állati alanyokat érintenek. A kutatók jelenleg nem tudják, ha ez hátrányosan kölcsönhatásba lép más gyógynövények, gyógyszerek, vagy kiegészítők szedése.
A koffein a jázmin zöld tea és a fehér tea okozhat mellékhatásokat néhány ember. A magas katekinszint növelheti a vashiányos vérszegénység kockázatát. Továbbá, a tea savas tartalma gyomorirritációt okozhat. A terápiás előnyök ellenére a jázmin alkalmazása nem ajánlott a terhesség alatt, mivel korai összehúzódást okozhat.
